close
چت روم
در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید
ورود به سايت

ورود به سايت

نام کاربری :
رمز عبور :

  • ثبت نام
  • فراموشي رمز عبور
  • موضوعات
    آمار و اطلاعات
      امار کاربران
      افراد آنلاين : 1
      اعضاي آنلاين : 0
      اعضا سايت : 1234
      جديدترين عضو سايت
      آمار بازيدها
      بازديد امروز : 360
      بازديد ديروز : 614
      ورودي امروز گوگل : 0
      ورودي گوگل ديروز : 0
      بازديد هفته : 1,461
      بازديد ماه : 18,573
      بازديد سال : 89,769
      بازديد کلي : 3,580,329
      آمار مطالب
      کل مطالب : 775
      نظرات : 111
      اطلاعات سيستم شما
      اي پي : 54.226.209.201
      مرورگر :
      سيستم عامل :
      تاريخ امروز
      امروز :چهارشنبه 30 آبان 1397
      رتبه سايت در گوگل
    خبرنامه
      news
    لينک دوستان
    تازه های ارایش و زیبایی
    ورود نویسندگان

      ورودنویسندگان

    بازديد کننده گرامي به سایت ما خوش آمـديد

    :: اين سايت تابع قوانين جمهوري اسلامي ايران مي باشد
    :: دوستان مي توانند با عضويت رايگان در سایت و ورود به پنل خود از امکانات ويژه بهرمند شوند
    :: امکانات ويژه مانند(چت روم , فال حافظ , تعبير خواب , فال روزانه , استخاره با قرآن , ارسال مطلب و...)شامل مي شود
    :: مطالب سايت کاملا مجاز مي باشد و در صورت عدم رضايت صاحب اثر حذف مي شود

    :: در بخش نظرات مطالب،عکس،نرم افزار و... درخواستي خود را براي ما بفرستيد تا در سايت قرار دهيم

    :: جهت عضويت در سايت اينجا را کليک کنيد

    چنانچه در سايت عضو هستيد مي توانيد از منوي سمت راست بخش ورود به سايت,وارد پنل خود شويد


    تبلیغات

    آخرين ارسال هاي انجمن

    در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید

    خانم خدام، کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم رفع کم خونی فقر آهن قبل از دوران بارداری اظهار کرد: در دوران بارداری نیاز بدن به آهن دو برابر قبل شده و در دوران بارداری کمبود و فقر آهن در بدن باعث بروز مشکلاتی برای جنین و مادر می‌شود.

    وی با اشاره به اینکه برای رشد جنین و جفت باید بدن از میزان آهن کافی برخوردار باشد که بخش اعظمی از آن با مصرف مواد غذایی تامین نمی‌شود، گفت: برای پیشگیری از عوارض ناشی از فقر آهن در دوران بارداری لازم است که از شروع هفته شانزدهم بارداری تا سه ماه بعد از زایمان روزی یک قرص آهن مصرف شود.

    این کارشناس تغذیه گفت: مرگ مادر، زایمان زودرس، عدم رشد کافی جنین و حتی خطر مرگ مادر از عوارض ناشی از کمبود آهن زنان باردار است. مصرف روزانه یک قرص آهن می‌تواند نیاز بدن را تامین کند، اما در صورتی‌ که بدن دچار فقر آهن شدید باشد، دارو با دز بالاتر و با تشخیص پزشک تجویز می‌شود.

    وی با اشاره به عوارض جانبی مصرف قرص آهن در افراد گفت: گاه مصرف قرص آهن در افراد باعث بروز تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست می‌شود، اما توصیه اکید می‌شود در صورت بروز این حالات مصرف قرص متوقف نشود؛ چراکه بعد از مدت زمانی کوتاه یا عوارض کاملا رفع یا قابل تحمل‌تر می‌شود، اما به هیچ عنوان نباید مصرف قرص آهن را قطع کرد.

    خدام با تاکید بر اینکه بهتر است مصرف قرص آهن شب‌ها قبل از خواب انجام شود، عنوان کرد: قرص آهن به هیچ عنوان نباید همراه با شیر یا فرآورده‌های لبنی مصرف شود؛ چراکه کلسیم موجود در آنها جذب آهن در بدن را مختل می‌کند.

    وی در خصوص وضعیت کم‌خونی و فقر آهن در زنان باردار گفت: طبق بررسی‌های صورت گرفته در سال 80 کم‌خونی و فقر آهن در زنان باردار پنج ماهه و بیشتر 18 درصد بوده است و این میزان در سال 91 به 9.1 درصد رسیده است. این کاهش چشمگیر می‌تواند ناشی از آگاهی زنان باردار و حساسیت بیشتر نسبت به وضعیت کم‌خونی بوده باشد.

    کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی افزود: آگاهی نسبت به فواید مصرف قرص آهن برای زنان باردار و همچنین غنی‌سازی نان با آهن و اسید فولیک در سال‌های اخیر نیز می‌تواند نقش موثری در کاهش آمار زنان باردار مبتلا به کم‌خونی و فقر آهن داشته باشد.

    در دوران بارداری حتما قرص آهن مصرف کنید

    در دوران بارداری نیاز بدن به آهن دو برابر قبل می شود

     
    وی با اشاره به طرح آهن‌یاری که از سال‌های گذشته در مدارس ویژه دانش‌آموزان متوسطه اول و دوم انجام می‌شود، گفت: طی سال‌های اخیر هفته‌ای یک قرص آهن به دختران مقاطع متوسطه داده می‌شود که می‌تواند اثرات پیشگیرانه موثری در رفع فقر آهن دختران داشته باشد.

    خدام با تاکید بر اینکه دختران باید 16 هفته در طول سال قرص آهن مصرف کنند، گفت: عادات ماهیانه، مصرف کم مواد غذایی حاوی آهن و تداخلات غذایی، جوش‌شیرین موجود در نان که جذب آهن را کاهش می‌دهد،

     

    همچنین مصرف شیر و لبنیات همراه یا بعد از غذا، حتی وجود بیماری‌های انگلی از جمله علل اصلی کم‌خونی در دختران و زنان است و برای رفع این معضل باید رژیم غذایی به شکل جدی‌تری مورد توجه قرار گیرد.

    این کارشناس تغذیه با تاکید بر اینکه مصرف چای به دلیل وجود تانن جذب آهن را مختل می‌کند، افزود: گروه حبوبات و انواع مغزها غنی از آهن است و لازم است که علاوه بر این گروه‌های مغذی همراه با منابع غذایی حاوی آهن منابع حاوی ویتامین C مانند مرکبات و سبزیجات مصرف شود؛ چراکه این گروه غذایی جذب آهن در بدن را افزایش می‌دهد




    موضوع:
    نويسنده : پاتوق افزر | تاريخ : چهارشنبه 27 آبان 1394 | بازديد : 192 | نظرات:()
    مطالب مرتبط
    ارسال نظر براي اين مطلب

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی
    بروزترين پيشوازهاي ايرانسل و همراه اول
    بوي عيدي = 30308
    اي حرمت = 30296
    دوست دارم = 30896
    دلم گرفته = 30202
    عشق اول = 30464
    يکي هست = 30880
    هرگز نشد = 30470
    قرار نبود = 30475
    يادته = 30895
    خاطره ها = 30875
    حلالم کن = 4413389
    يکي يکدونه = 5515404
    ساعت رفتن=5514691
    رفيق نيمه راه = 5514627
    تو راست ميگي = 3313226
    هي تو= 3314291
    تصميم = 3313736
    تو نزديکي = 2211397
    مغرور = 3313377
    چي شد = 3313375
    به خدا = 3314733
    ديدي = 3314737
    دوست دارم = 3315193
    هوايي شدي = 3315201
    هوايي شدي دو = 3315202
    سريال شيدايي = 2211520
    برو فکرشم نکن = 5513986
    گيجه لر=3312873
    کيم گلر= 3312879
    تقاص = 3314296

    ساخت بنر با کمترین هزینه
      طراحی بنر DIOR

    مطالب تصادفي
    آرشيو
    پشتيباني
    تبلیغات


    ورود نویسندگان

      ورودنویسندگان

    تبلیغات
    ارسال پیامک رایگان

      ارسال پیامک رایگان

    ترفند افزایش شارژ ایرانسل
      ترفند افزایش شارژ ایرانسل
    فال روزانه

       فال

    اپدیت روزانه نود32

      نود32

    تازه های زناشویی
    تازه های روان شناسی
    تازه های آشپزی
    تبليغات متني
    تبليغات متني شما
    تبليغات متني
    ماهانه فقط 2 هزار تومن
    تبليغات متني شما
    تبليغات متني
    ماهانه فقط 2 هزار تومن
    تبليغات متني شما
    تبليغات متني
    ماهانه فقط 2 هزار تومن
    [Custom_Field_Content]

    ابر برچسب

    امکانات

    پورتال پاتوق افزر